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Welche Fitness DVD ist ideal für wen? Unsere Tipps

Vielleicht hast du auch schon einmal über den Kauf einer Fitness DVD nachgedacht um dich zuhause fit zu halten. Doch es ist schwer sich im Dschungel des riesigen Angebotes zurechtzufinden. Mit diesem kleinen Ratgeber wollen wir dir einige Tipps für Auswahl einer Fitness DVD geben und die besten Exercise DVDs vorstellen.


Für deinen Erfolg:

Die richtige Fitness DVD finden: Worauf du achten solltest

Wenn du dich online auf die Suche nach einer guten Fitness DVD machst, springen dir oft Slogans wie Best Fitness DVD und Best Workout DVDs entgegen, die auf Auszeichnungen in Fachmagazinen und Websits verweisen. Denk immer daran, dass jedes kleine Fitness-Portal seine 100 User über die nach ihrer Ansicht beste DVD abstimmen lassen kann und dass es sich oft um bezahltes Marketing handelt. Deswegen solltest du derartige Auszeichnungen skeptisch sehen.

Ähnlich verhält sich es wenn eine Fitness DVD Testsieger von irgendwas ist. Auch hier solltest du darauf achten, WER da getestet hat: Eine renommierte Fachzeitschrift, ein unabhängiges Institut wie die Stiftung Warentest oder irgendein selbsternannter Experte, der einfach nur DVDs verkaufen möchte?


Das Ziel definieren:

Die richtige Fitness DVD für Anfänger finden

Fitness DvdAchte bei der Suche weiterhin darauf, an welche Zielgruppe sich die Fitness DVD richtet. Greifst du als Anfänger zu einer Fitness DVD für Fortgeschrittene, kannst du dich leicht überfordern. Du verlierst möglicherweise sofort wieder das Interesse, weil die Übungen zu schwer sind oder verletzt dich sogar. Lese dir zur gewünschten DVD Erfahrungen anderer Nutzer durch. Auch eine DVD Empfehlung von Bekannten oder von den Coaches in deinem Fitness-Studio kann sehr hilfreich sein.

Überleg dir auch, was du erreichen möchtest: Willst du fitter werden um in bestimmten Sportarten besser zu werden, nervt dich einfach nur deine mangelnde Fitness oder willst du abnehmen? Männer legen oft mehr Wert auf dicke Muskeln, während Frauen ihre „Problemzonen“ bekämpfen wollen.

Hier einige Tipps für gute Workout DVDs von uns:

  • Fitness DVD Detlef D. Soost: Der Ex-DJ hat mit den Tanz dich fit!-DVDs ein sehr unterhaltsames und effektives Fitnessprogramm für Anfänger entworfen
  • Fitness DVD Sophia Thiel: Das Youtube-Sternchen hat in zwei Jahren 20 Kilo abgenommen und sich einen tollen Body antrainiert – eine potenzielle Inspiration vor allem für übergewichtige Jugendliche
  • Fitness DVD Billy Blanks: Der Erfinder des Tae Bo bietet mit den Ultimate Bootcamp DVD tolle Ganzkörper Workout DVDs
  • Fitness DVD Bauch Beine Po: Tracy Anderson, die Fitnesstrainerin von Superstar Jennifer Lopez verrät ihre besten Workouts
  • Fitness mit einem Trampolin: Dann können wir dir das Jumping Fitness Trampolin empfehlen
  • Die DVD Ballet Fitness von Joey Bull setzt auf sanfte und dennoch anspruchsvolle Workouts mit klassischem Ballett und Pilates

Am besten probierst du einmal selbst verschiedene Varianten aus und schaust, was dir am meisten Spaß macht.

Magst du eher flottes Tanzen, sind DVDs wie die bereits erwähnten von Detlef D! Soost oder Zumba-DVDs eine gute Wahl, magst du es eher ruhig, greif zu Yoga oder Pilates. Bist du dir total unsicher, schau einmal bei Youtube nach den Best Workout Videos um dir eine Vorstellung von verschiedenen Trainingsprogrammen zu machen.

Dass dies auch ausgesprochen unterhaltsam sein kann, beweisen die beiden Herren von The Kilted Coaches:

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
https://www.youtube.com/watch?v=DFM35z6bVIo

Ein letzter Tipp:

Oft sind DVDs speziell auf Männer oder Frauen zugeschnitten. Dies ist kein perfider Marketingtrick, sondern beruht darauf, dass der männliche und der weibliche Körper nun einmal ganz unterschiedlich sind. Um gezielt zu trainieren, solltest du dies also auch beachten und eine Fitness DVD für Männer kaufen oder für Frauen.


Was du bei der Fitness DVD noch beachten solltest!

Wenn du Workout DVDs kaufst, solltest du am besten schon Grundkenntnisse in der jeweiligen Disziplin haben, ganz gleich ob Pilates, Yoga, Zumba, Tae Bo, etc. Steigst du ohne jede Vorkenntnisse mit einer Fitness DVD ins Workout ein, kann es schnell vorkommen, dass du eine falsche Haltung einnimmst und dir auf Dauer eher schadest.

Hast du noch keine Vorkenntnisse, nimm am besten eine DVD mit ganz einfachen Übungen, die du ohne Hilfsmittel durchführen kannst. Dies sind zum Beispiel Kniebeugen, Sit-Ups, Liegestützen und ähnliches. Ansonsten raten wir dir dazu, erst einmal einen Kurs im Fitness-Studio zu belegen. Das dort gesammelte Wissen nutzt du dann zuhause für das tägliche Training vor dem Fernseher.


Der Kauf

Jetzt weißt du schon ein wenig mehr über verschiedene Exercise DVDs und worauf du beim Kauf achten solltest. Auf diesen Seiten findest du eine Auswahl an unterschiedlichen Fitnessprogrammen, so dass auch für dich sicher die richtige Fitness DVD dabei ist!

Eine große Auswahl an Fitness-DVDs findest du bei Amazon*.

Weitere tolle Fitness-Ausrüstung findest du auf unserer Startseite: